منتدى مدرسة راية الثانوية للبنات/المفرق
اكتسبي جسما رشيقا بطريقة صحية Tt8
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات،
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل .
منتدى مدرسة راية الثانوية للبنات/المفرق
اكتسبي جسما رشيقا بطريقة صحية Tt8
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات،
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل .
منتدى مدرسة راية الثانوية للبنات/المفرق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى تعليمي
 
الرئيسيةأحدث الصوردخولالتسجيل
القاء محاضرة عن تعريب الجيش الدكتور عبدالله العرقان من جامعة ال البيت
بمناسبة ذكرى تعريب الجيش تم القاء محاضرة الدكتور عبدالله العرقان من جامعة ال البيت 1/3/12016
كل عام وأنتم بخير بمناسبةبدء الفصل الدراسي الثاني، ونسأل الله لكم دوام التوفيق والتفوق مديرة المنتدى
قوانين منتديات مدرسة راية للبنات : 1- ممنوع تسجيل الشباب في هذا المنتدى . 2- منع استخدام الألفاظ البذيئة والنابية في المنتدى أو التهجم على أي احد من طاقم الإشراف وأي اعتراض يتم إبلاغ المشرفة بأسلوب لبق ومهذب. 3- يمنع تبادل الايميلات الخاصة في علبة الدردشة لكن يمكن ارسالها عن طريق الرسائل الخاصة. 4- الالتزام بآداب الحوار في الطرح والرد والمشاركة، وإبداء وجهة النظر المخالفة بتعقل ورويه ونبذ السب والشتم والطعن واتهام النيات. 5- يمنع منعا باتا التدخل في شؤون الإدارة ومنهم المشرفات ولهم الصلاحية من نقل وحذف وتعديل و إغلاق وسوف يصلكم التنويه بالسبب. وكل من يتهاون في هذه القوانين ويخالفها سوف يؤدي الى طرده من المنتدى الرجاء الألتزام بهــــــــــــــــــــــــــذه القوانين (( هذه القوانين قابله لتجديد .))
بسم الله الرحمن الرحيم تبارك أدارة المنتدى للأعضاء الذين تم تعينهم مشرفين في المنتدى وهم ..... ( العضوة مي العبدلله والعضوة روان وليد .. ورماح الخزاعلة ... وحلا .. وحنان ... maiss kalili..) ونأمل لهم التوفيق والتقدم والنجاح الدائم. مديرة المنتدى ...... غـــدير خزاعلة

 

 اكتسبي جسما رشيقا بطريقة صحية

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
حلا
عضو فعال
عضو فعال
حلا


عدد المساهمات : 104
نقاط : 128
تاريخ التسجيل : 25/03/2010
العمر : 30
الابراج : العقرب
تاريخ الميلاد : 01/11/1993

اكتسبي جسما رشيقا بطريقة صحية Empty
مُساهمةموضوع: اكتسبي جسما رشيقا بطريقة صحية   اكتسبي جسما رشيقا بطريقة صحية Icon_minitimeالأربعاء أبريل 07, 2010 10:32 am

اكتسبي جسما رشيقا بطريقة صحية
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


~*~ .. إعادة تأهيل شكل جسمك .. ~*~
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


إليكِ طُرُق لاكتساب جسم رشيق [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




1- أن تعتادي على التحكم بكمية الطعام الذي تتناولينه ..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


2- أن تخففي من تناول المأكولات السريعة والأكل بين الوجبات ..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


3- أن تختاري المأكولات الصحية عندما ترتادين المطاعم ..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


4- أن تأكلي خمس حصص من الفاكهة والخضار يومياً ..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


5- أن تخففي من المأكولات التي تعلمين أنها تسبب لك السمنة ..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


6- أن تغيري نمط حياتك .. بحيث لا تستهويكِ المأكولات التي كنت معتادة عليها في السابق ..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


7- أن تؤثري الطهو على ابتياع الوجبات الجاهزة ..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


8- أن تختبري أصنافاً جديدة من المأكولات ..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



9- أن تمارسي بعض التمارين الرياضية ..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Emmmy
مراقبة
مراقبة
Emmmy


عدد المساهمات : 216
نقاط : 1250
تاريخ التسجيل : 22/03/2010

اكتسبي جسما رشيقا بطريقة صحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: اكتسبي جسما رشيقا بطريقة صحية   اكتسبي جسما رشيقا بطريقة صحية Icon_minitimeالخميس أبريل 08, 2010 6:39 am

يسلموووو ع الموضوع
يعطيكـــ العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حلا
عضو فعال
عضو فعال
حلا


عدد المساهمات : 104
نقاط : 128
تاريخ التسجيل : 25/03/2010
العمر : 30
الابراج : العقرب
تاريخ الميلاد : 01/11/1993

اكتسبي جسما رشيقا بطريقة صحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: اكتسبي جسما رشيقا بطريقة صحية   اكتسبي جسما رشيقا بطريقة صحية Icon_minitimeالجمعة أبريل 09, 2010 8:44 am

الله يعافيكي ومشكورة ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مي العبدالله
عضو فعال
عضو فعال
مي العبدالله


عدد المساهمات : 257
نقاط : 461
تاريخ التسجيل : 25/03/2010
العمر : 31
الابراج : السمك
تاريخ الميلاد : 25/02/1993
المزاج ما في شخص يعرف مزاجي

اكتسبي جسما رشيقا بطريقة صحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: اكتسبي جسما رشيقا بطريقة صحية   اكتسبي جسما رشيقا بطريقة صحية Icon_minitimeالأحد أبريل 11, 2010 7:55 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اكتسبي جسما رشيقا بطريقة صحية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد صحية باللغة الانجليزية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مدرسة راية الثانوية للبنات/المفرق :: منتدى الصحة والسلامة-
انتقل الى: